Johariho okno

Ve vztahu k vlastní osobnosti existuje nespočet otázek, na které můžete hledat odpovědi. Jako pomůcka vám může pomoct následující. Představte si, že vaše osobnost se nachází za oknem, které můžete rozdělit do čtyř okenních tabulek. Každá z tabulek reprezentuje určitou část vaší osobnosti. Tomuto nástroji se říká Johariho okno a díky němu můžete identifikovat ty části vaší osobnosti, nad kterými jste dosud příliš nepřemýšleli. 

Jak postupovat

1. Začněte od toho, co je zřejmé. O kterých vašich vlastnostech víte vy i vaše okolí? Pokuste se identifikovat, co nejvíc věcí, které spadají do kvadrantu veřejné.
   • Zamyslete se nad typickými situaci ve vašem životě a pokuste se vypsat charakteristiky, které pro vaše okolí nejsou velkým překvapením.
     
     Např. Jsem dochvilný. Všichni o mě ví, že vždy chodím včas.
     
     
2. V rámci sebepoznání doporučujeme zaměřit se na ty části, které patří do slepého okna, tzn. ostatní o nich ví, ale vy možná ne. Ideálním pomocníkem je zpětná vazba.
   • Požádejte své kamarády a známé o zpětnou vazbu na svoje chování nebo vlastnosti.
   • Zeptat se i můžete na to, v čem druzí spatřují váš talent.
     
     Např. Díky zpětné vazbě od kamarádů můžu zjistit, že umím dobře naslouchat. 
     
     
3. V třetím kvadrantu se nachází věci, které o sobě víte vy, ale druhým zůstávají skryté nebo jsou veřejné pro velmi malý okruh lidí. I přesto, že je třeba nechcete veřejně prezentovat, patří do vaší osobnosti a ovlivňují váš život. Je dobré si je uvědomit.
   • K uvědomění si charakteristik, které jsou soukromé, si můžete začít psát deník. Díky rekapitulaci proběhlé zkušenosti, snáz identifikujete to, co je pro vás typické, ale druzí to netuší.
     
     Např. Kolegové v práci netuší, že ve skutečnosti jsem ostýchavý a nerad oslovuji cizí lidi. 
     
     
4. Poslední část pro vás může být zdrojem velkého poznání. Tyto věci jsou nevědomé. Jsou to ty, které zatím neví ani okolí ani vy. Může se jednat o charakteristiky, jež se mohou projevit v budoucnu nebo v situaci, ve které jste se zatím neocitli. Nevědomé věci můžete objevovat díky:
   • zkoušení netradičních postupů a věcí,
   • vystavováním se věcem, které jsou mimo vaši komfortní zónu. 
     
     Např. Díky zkušenosti s přednášením jsem zjistil, že rád vytvářím zajímavé prezentace, které dokážou lidem jednoduše vysvětlit probíranou látku. 

TIP! Pokud se chcete dozvědět více o sebepoznání, doporučujeme knihu Sebepoznání: První krok na cestě k duševnímu zdraví od Davida Kuneše nebo Jak si lidé hrají od Erika Berneho.