Každý týden věnujeme většinu svého aktivního času tomu, co tvoří naši kariéru, profesi, povolání nebo práci. Podle studie Toma Ratha a Jima Hartera však pouze 20 % lidí dokáže na otázku "Baví vás to, co děláte každý den?" odpovědět kladně. Jistě budete souhlasit, že to není příliš "veselá" statistika u něčeho, čím trávíme většinu svého času. Proto je tak důležité starat se o svou kariérní pohodu.
Kariérní wellbeing je stav spokojenosti a rovnováhy, který člověk zažívá ve svém profesním životě. Nejde jen o kariérní úspěch nebo finanční příjem, ale spíše o soulad mezi profesním rozvojem, dosahováním cílů, osobními zájmy a celkovou spokojeností s prací.
Lidé s vysokou úrovní profesního wellbeingu se probouzejí s nadšením, co budou během dne dělat. Ať už pracují doma, v kanceláři nebo v jiném prostředí, mají možnost růst a rozvíjet se s využitím svých silných stránek. Mají důležitý životní cíl a jasný plán, jak dosáhnout svých cílů. Nejčastěji je podporují vedoucí, kteří je inspirují k úspěchu, a přátelé, kteří sdílejí jejich zájmy.
I když se může zdát, že tráví hodně času v práci, ve skutečnosti nacházejí více příležitostí užívat si života, snadno komunikovat s ostatními a vážit si každého okamžiku. Zároveň si své každodenní činnosti opravdu užívají.
Otázky pro analýzu kariérního wellbeingu:
1. Baví vás to, co děláte, a máte pocit, že vaše práce má smysl?
2. Poskytuje vám práce příležitost učit se, rozvíjet se a naplnit svůj potenciál?
3. Najdete si čas na volný čas, rodinu a osobní zájmy, aniž byste je obětovali práci?
4. Zajišťuje práce dostatečný příjem pro pokrytí vašich potřeb a dosažení vašich finančních cílů?
5. Jste si jisti svou kariérní budoucností (necítíte se ohroženi ztrátou zaměstnání nebo ztrátou příležitosti k rozvoji)?
6. Máte dobré vztahy s kolegy a vedením?
7. Je vaše profesní činnost v souladu s vašimi osobními zásadami a životními prioritami?
Cvičení "Profesionální kolo"
Nakreslete kruh (nebo použijte šablonu) a rozdělte ho na 8 částí:
- Uplatnění v oboru
- Komfort (lokalita, podmínky na pracovišti)
- Zajímavé úkoly
- Možnosti rozvoje a seberealizace
- Výše platu
- Spokojenost v kolektivu
- Spokojenost s vedením
- Pracovní benefity
Každou z těchto oblastí ohodnoťte od 1 do 10 podle míry spokojenosti s danou částí (kde 1 znamená zcela nespokojen, 10 zcela spokojen). Určete, co by se mohlo změnit, abyste dosáhli vyšší spokojenosti v těchto oblastech.
Doporučení pro rozvoj kariérního wellbeingu:
1.Definujte svůj cíl
- Vytvořte si osobní poslání: Určete si, co je pro vás v kariéře důležité a jak vám práce může pomoci dosáhnout vašich životních cílů.
- Stanovte si jasné krátkodobé a dlouhodobé kariérní cíle: Například povýšení, rozvoj nových dovedností nebo nalezení nového pracovního oboru.
2. Rozvíjejte své silné stránky
- Určete své klíčové dovednosti a talenty: Analyzujte, v čem jste obzvláště dobří a jak můžete tyto vlastnosti využít ve své práci.
- Investujte do svého vzdělání: Pravidelně navštěvujte kurzy nebo školení, abyste získali dovednosti, které přispějí k vašemu kariérnímu růstu.
3. Najděte rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem
- Uspořádejte si pracovní dobu: Vytvořte si rozvrh, který vám umožní efektivně pracovat a zároveň si zachovat čas na odpočinek a osobní aktivity.
- Dostatek odpočinku: Dbejte na pravidelný odpočinek, abyste se vyhnuli vyhoření a udrželi si vysokou hladinu energie.
4. Rozvíjejte profesní vztahy
- Navazujte kontakty s kolegy: Udržujte pozitivní vztahy v týmu a budujte síť profesních kontaktů, které vám pomohou v kariérním růstu.
- Najděte si mentora nebo kouče: Může to být osoba, která vám pomůže radou a podpoří vás v kariérním rozvoji.
5. Zhodnoťte svůj výkon a úspěchy
- Pravidelně vyhodnocujte svůj pokrok: Provádějte sebereflexi, abyste zjistili, jak se vám daří dosahovat svých cílů. To vám pomůže pochopit, čeho jste již dosáhli a co je třeba zlepšit.
- Odměňte se: Po dosažení důležitých cílů se odměňte, abyste si udrželi motivaci.
6. Buďte flexibilní vůči změnám
- Buďte otevření novým příležitostem: Zvažte různé kariérní cesty a buďte připraveni přizpůsobit se novým okolnostem nebo výzvám.
- Učte se novým věcem: Neustálé vzdělávání a rozvoj vám pomohou být připraveni na změny na trhu práce.
7. Networking
- Během příštího měsíce navažte nebo upevněte tři profesní kontakty. Může to být prostřednictvím společných akcí, konferencí nebo i online platforem, jako je LinkedIn.
- Zapojte se do dialogu s lidmi, kteří vám mohou pomoci s profesním rozvojem nebo se podělit o zkušenosti.