Environmentální wellbeing je aspekt celkové pohody člověka, který souvisí s jeho vztahem k životnímu prostředí (místnímu (byt, kde žije) a globálnímu) a jeho schopností žít v souladu s přírodou. Zahrnuje povědomí o vlivu životního prostředí na fyzické a duševní zdraví a také pochopení toho, jak naše jednání ovlivňuje planetu a její ekosystémy. Environmentální wellbeing předpokládá odpovědný přístup k přírodním zdrojům, zachování životního prostředí pro budoucí generace a vytvoření udržitelného životního stylu.
Tom Rath a Jim Harter se domnívají, že klíčem k tomuto typu wellbeing je pocit bezpečí prostředí (tj. absence jak přímých hrozeb (např. napadení), tak nepřímých hrozeb (kvalita pitné vody, ovzduší atd.), a pokud se člověk cítí bezpečně, může se posunout na další úroveň pohody - vybrat si místo bydliště, které jemu a jeho rodině nejlépe vyhovuje.
Chcete-li zhodnotit svůj vlastní environmentální wellbeing, podívejte se na následující informace:
- prostředí, ve kterém žijete, které vás obklopuje (místo - město nebo vesnice, byt, dům, ubytovna atd.);
- životní prostředí (ovzduší, voda, celková čistota životního prostředí (otázky životního prostředí: třídění odpadu, ochrana zdrojů), příroda);
- pracovní prostředí (vzdělávací instituce: škola, univerzita; místo, kde pracujete, a místa, kde trávíte volný čas).
Jste spokojeni s těmito typy prostředí, vyhovuje vám vaše poloha? Cítíte se tam bezpečně a příjemně? Pokud ne, co by se dalo změnit?
Další otázky, které si můžete klást v souvislosti s životním prostředím:
- Používáte recyklované předměty?
- Snažíte se, aby vaše každodenní prostředí přispívalo ke zdravým a produktivním návykům?
- Dáváte "druhý život" věcem, které už nepoužíváte (nebo je třeba darujete jiným)?
- Trávíte čas obdivováním přírody, užíváte si krásy prostředí a jste v harmonii s okolním světem?
- Třídíte odpad?
- Používáte opakovaně použitelnou láhev na vodu?
Zde je několik doporučení, která vám pomohou rozvíjet environmentální pohodu a žít ve větší harmonii s životním prostředím:
1. Snížení spotřeby energie
- Přejděte na energeticky úsporné spotřebiče: používejte LED žárovky, energeticky úsporné spotřebiče a odpojte elektroniku, když ji nepoužíváte.
- Zkraťte dobu, po kterou používáte topení a klimatizaci: upravte teplotu ve svém domě podle ročního období pomocí přirozených metod chlazení nebo vytápění.
2. Snížení spotřeby vody
- Snižte spotřebu vody: zkontrolujte těsnost kohoutků, zkraťte dobu sprchování, používejte dvoufunkční nádržky nebo nainstalujte zařízení na úsporu vody.
- Sbírejte dešťovou vodu: používejte ji na zalévání rostlin nebo pro další potřeby domácnosti.
3. Třídění a recyklace odpadu.
4. Upřednostňujte výrobky šetrné k životnímu prostředí
- Kupujte místní a ekologické potraviny: podpora místních zemědělců snižuje uhlíkovou stopu způsobenou přepravou potravin a přispívá k udržitelnému rozvoji.
- Vyhýbejte se plastovým obalům: používejte opakovaně použitelné nákupní tašky, nakupujte nebalené nebo minimálně balené zboží.
5. Omezte používání plastů
- Přejděte na opakovaně použitelné výrobky: používejte opakovaně použitelné láhve na vodu, kelímky na kávu, nádoby na jídlo a příbory.
- Vyhněte se jednorázovým předmětům: kupujte věci, které vydrží dlouho, a hledejte alternativy k výrobkům na jedno použití (papírové ručníky, plastové talíře atd.).
6. Zvolte dopravu šetrnou k životnímu prostředí
- Jezděte na kole nebo choďte pěšky: snižuje to emise CO₂ a zlepšuje vaše zdraví.
- Využívejte veřejnou dopravu nebo spolujízdu: pokud se nemůžete vzdát svého auta, snažte se sdílet cesty s dalšími lidmi, abyste snížili počet aut na silnicích.
7. Vytvořte si kolem sebe zelený prostor
- Sázejte stromy a rostliny, které pomáhají čistit vzduch, pohlcují CO₂ a vytvářejí příjemné prostředí pro vás i ostatní.
- Pečujte o rostliny: zlepšují kvalitu vzduchu v místnosti a dodávají vašemu prostoru přirozenou krásu.
8. Podpora udržitelných komunit a iniciativ
- Zapojte se do ekologických organizací nebo dobrovolnických iniciativ: Dobrovolnictví nebo účast na místních ekologických projektech, jako je čištění parků nebo břehů řek, vám může pomoci skutečně přispět k ochraně životního prostředí.
- Šíření povědomí o životním prostředí: podělte se s přáteli, rodinou a kolegy o důležitost udržitelného životního stylu a ekologických rozhodnutí.
9. Optimalizujte své prostředí: začněte u svého pokoje, bytu, pracoviště - ať je pro vás pohodlné a produktivní.
10. Meditace a pobyt v přírodě
10. Meditace a pobyt v přírodě
- Choďte na procházky do parků, lesů nebo k vodě. Tím si nejen zlepšíte emocionální a fyzické zdraví, ale také si vytvoříte silnější vztah k přírodě.
- Cvičte všímavost: Meditace v přírodě vám pomůže cítit se v harmonii s okolním světem a pochopit význam udržitelnosti životního prostředí.