Jít na zkoušku v úsměvem a pohodou, nehroutit se pod deadliny a zažívat úplný klid i v krizi. Dovedete si představit život bez stresu?

My také ne. Co se s ním ale dá dělat?

Na našem kurzu si řekneme, co to vlastně ten stres je a jakou funkci v našich životech má. Také co nám stres může zvyšovat a jaké může mít následky. V interaktivnějších částech dostane každý účastník prostor prozkoumat, jak se stres projevuje právě u něj/ní. Ukážeme a nacvičíme si i několik způsobů, jak lze ten stres trochu zkrotit.

Cílem kurzu je poskytnout studentům konkrétní tipy a nástroje pro lepší zvládání stresu a udržení si celkovou duševní a fyzické pohody.