Všechny oblasti wellbeingu jsou vzájemně propojené. Je důležité si uvědomit, že neexistují žádné univerzální recepty nebo tipy na budování vlastního wellbeingu, proto buďte pozorní a vytvořte si vlastní rovnováhu, která vám bude vyhovovat.
Posledním krokem je naplánovat si, jak nově získané znalosti využijete.
Podívejte se na kruh wellbeingu, který jste si vytvořili na začátku kurzu a odpovězte si na následující otázky.
- Na kterých oblastech potřebuji nejvíce zapracovat?
- Jaké konkrétní kroky mohu podniknout k tomu, abych zlepšil/a svoji úroveň wellbeingu? Co udělám ještě dnes?
Gratulujeme k dokončení kurzu!
Doufáme, že vám kurz poskytl nový pohled na vaši psychickou pohodu a přinesl vám techniky, které vám pomohou se dále rozvíjet.
Pokud už máte wellbeing v malíčku a rádi byste se rozvíjeli dál, můžete využít některý z našich dalších online kurzů:
Chtěli byste nám dát ke kurzu zpětnou vazbu? Budeme rádi za vyplnění krátkého anonymního dotazníku.