Wellbeing ve studentském životě

Co kdyby klíčem k lepším výkonům nebylo víc práce, ale víc péče o sebe? K tomu vám může pomoci wellbeingu, neboli věda o štěstí.

Chci vědět víc!

Cíl kurzu

Díky kurzu získáte jasnou představu o jednotlivých složkách wellbeingu, budete schopni posoudit svůj vlastní stav pohody a seznámíte se s metodami, které vám mohou pomoci váš wellbeing zlepšit.

Forma kurzu

Studium by mělo trvat přibližně 40 minut. Kurz můžete kdykoliv přerušit a opět se k němu vrátit. Kapitoly můžete studovat v libovolném pořadí.

Tvůrci kurzu

Kurz pro vás vytvořila psycholožka s několikaletou praxí v oblasti psychického zdraví a wellbeingu. Vše je podloženo výzkumy a zkušenostmi z praxe.

Malá upoutávka, co se v kurzu dozvíte

Co vás v kurzu čeká?

Úvod

Fyzický wellbeing

Duchovní wellbeing

Intelektuální wellbeing

Emoční wellbeing

Sociální wellbeing

Environmentální wellbeing

Finanční wellbeing

Kariérní wellbeing

Závěr

Začít studovat

Tvůrci kurzu

Sofia Berezka, Ph.D.

Je autorkou konceptu zaměřeného na duševní pohodu studentů, který rozvíjí na základě znalosti psychologických teorií i praktických zkušeností z akademického prostředí. Věnuje se tématu wellbeingu dlouhodobě – vyučuje předmět „Základy wellbeingu“ a aktivně přispívá k odborné debatě o duševní gramotnosti ve vysokoškolském prostředí. Na Kariérním centru MU podporuje studenty v hledání vnitřní rovnováhy, adaptace, budování odolnosti a rozvoji sebeuvědomění jako klíčových předpokladů pro udržitelnou kariéru.

Mgr. Magdaléna Bohuslavová

Dodala kurzu jedinečný charakter pomocí svých autorských ilustrací a také designování webu. Věnuje se jak digitální ilustraci, tak různým analogovým formám umění. V současnosti studuje i pracuje na KISK na FF MU, kde se kromě jiného věnuje projektu v oblasti celoživotního vzdělávání KISKed.