Co je sebepoznání
Sebepoznání je introspektivní proces, který nám pomáhá lépe porozumět našim emocím, postojům, hodnotám, myšlenkám a chování.
Když se začnete sebepoznání více věnovat, zjistíte, že je hned několik oblastí, do kterých se můžete ponořit. Patří mezi ně například schopnosti, dovednosti, znalosti, zkušenosti, postoje, hodnoty, motivace, aspirace nebo osobnostní předpoklady.
Oblasti sebepoznání jsou shrnuté i v tomto krátkém videu. Dále v kurzu se budeme věnovat především sebepoznání ve vztahu ke kariéře.
Proč bychom se měli chtít lépe poznat
Hned na úvod je dobré se smířit s tím, že sebepoznání nikdy nekončí. V jednu chvíli už můžete mít pocit, že o sobě všechno víte. Hned poté vám do života může vstoupit něco, co vám pohled zase trochu změní. A tak pořád dokola. S tím, jak se v průběhu života měníte, mění se i vaše priority, postoje a zájmy. S každou další zkušeností také získáváte více informací o tom, kdo jsme a co nás v kariéře naplňuje.
Důvodů, proč to i tak nevzdat a hledat způsoby, jak se lépe poznat, je hned několik. Podíváme se teď na ně postupně.
Rozhodování
- Známe to všichni… který obor si mám vybrat? Na kterou stáž se přihlásit? Odcestovat do zahraničí, nebo zůstat v rodném městě? Rozhodování mezi dvěma a více možnostmi nám může někdy způsobit několik bezesných nocí. Když ale máte podrobně zmapované své hodnoty, postoje a aspirace, můžete si tohle rozhodování trochu ulehčit. Lépe totiž odhadnete, která varianta bude nejlépe zapadat do vašeho plánu.
Plánování
Mít zmapované své hodnoty, motivaci a cíle vám může usnadňovat vytváření dlouhodobých kariérních plánů. Na základě toho pak můžete cíleněji naplánovat svůj osobní i profesní rozvoj. Vědět, v jakých znalostech a dovednostech se potřebujete zlepšit, vám může pomoci k efektivnějšímu plánování rozvoje a k cílenému vyhledávání kariérních i vzdělávacích příležitostí.
Adaptace na změny
Z výzkumů vyplývá, že lidé s hlubším sebepoznáním se dokáží efektivněji přizpůsobovat náhlým změnám, adaptovat se na nové podmínky a přijímat kariérní výzvy.
Spokojenost
Rozhodování se v souladu s hodnotami, plánování s ohledem na aspirace a kariérní cíle, adaptace na náhlé změny… to vše může přispět k vaší spokojenosti v osobním i profesním životě.
Sebeprezentace
Důležitou součástí kariéry je i sebeprezentace. Znalost silných stránek, dovedností, osobnostních předpokladů i rezerv můžete zužitkovat při psaní životopisu, motivačního dopisu i při přípravě na pohovor.
Základní nástroje sebepoznání
Začít se sebepoznáváním nemusí být vůbec těžké ani časově náročně. Pojďme se společně podívat, jaké základní nástroje jsou k dispozici.
1. Udělejte si čas pro sebe
